Facteur important dans la performance, il est difficile aujourd’hui de pratiquer le running sans s’intéresser à la nutrition. Avoir un regard objectif sur le carburant que nous proposons à notre corps peut nous permettre d’éviter certaines erreurs et de corriger certains dysfonctionnements.
Dans cet ouvrage, Nicolas AUBINEAU, diététicien nous propose de jeter les bases d’une nourriture saine. Ce livre s’articule en deux parties : la première reprend les grandes lignes d’une bonne nutrition (que tout le monde connaît plus ou moins). La seconde partie est très intéressante car il propose tout une gamme de recettes, faciles à mettre en place et peu coûteuse !
Un livre que je conseille à toutes les personnes désireuse de soigner leurs apports alimentaires.
Plus d’informations, de recettes de conseils, d’astuces : https://www.nicolas-aubineau.com/
