Vous vous demandez de qui il s’agit, c’est sa première saison sous les couleurs de Mauves Attitudes, il nous rejoint après son travail pour s’entraîner avec nous le mardi soir. Il est aussi motivé qu’il est bavard et je peux vous dire que qu’en il court, il ne fait pas semblant, il donne tout. 🌪🌪🌪🌪

Et oui, il s’agit de Fabrice

1.Prénom : Fabrice– Nom: SAUSSEREAU – Age: 44 ans – Profession: Technicien qualité projet– Ville : Autainville

2.Depuis combien de temps pratiques tu la course à pied ?

Cela fait 18 mois, mais j’ai commencé ados et je pratique aussi bien en solo ou en club.

3.Pourquoi pratiques tu la course à pied ?

Pour le plaisir et le bien être

4.Pourquoi avoir choisi Mauves Attitudes comme club ?

J’ai apprécié la 1ére séance d’essai fin août qand le groupe de tête est resté à mes côtés pour terminer les 500 mètres pour me ramener à la voiture. J’ai compris que l’esprit du club est de soutenir et encourager ces membres à progresser

5.Comment as tu connu le club ?

par l’intermédiaire de Carlos

6.Quelles sont tes attentes du club?

M’aider à progresser et surtout à courir dans la convivialité

7.Quelles sont tes objectifs sportifs à court terme et à long terme?

A court terme : Réaliser le 10Km en moins d’heure A long terme : Réaliser un semi-marathon

8. Es tu plutôt route ou trail ? – Pourquoi ?

Pour avoir réaliser les 10 km trail du cloysien en Mars dernier et les 10 km des Foulées d’Orléans en avril , j’ai compris que le trail me plaisait d’avantage

9.Es tu plus entraînement solo ou en groupe ?

Les deux. Avant de connaître Mauves attitudes, je courrais adolescent et cela me plaisait et aujourd’hui encore. Puis, en club, j’ai appris énormément de chose (dont les fractions en côte, la VMA…). Cela m’a permit de progresser. C’est le principe du meilleur grâce à l’autre et surtout ces encouragements. Pour conclure : les deux sont complémentaires.

10.Combien d’entraînement fais-tu par semaine ?

En moyenne : 2 fois par semaine ( la mardi en club et une sortie longue le week end de 11-14 Km)

11.As tu des rituels d’avant course ?

Je n’ai aucun rituel. Il y a tant de fois que lorsque l’on court, nous n’avons pas la forme ou un » coup de pas bien » et les performances ne sont pas au rendez- vous. L’essentiel, pour moi, est ailleurs.

12.Quel est ta distance de prédilection ?

J’apprécie les 10Km, mais je souhaite progressivement courir vers un semi.

13.Quel est ta séance préférée ?

les exercices dans les côtes- plat- descentes avec des alternances de récupérations actives sur ces trois phases et celle challenge de course en relais réalisé à l’étang le 17/05 dernier. C’est génial !!!

14.Quelle séance te semble la plus dure ?

les fractions courtes 12 fois 1 min- avec recup de 50 sec

15.As tu d’autres loisirs et lesquels ?

Le week end, j’aime bien cuisiner et J’aime aussi la jardinage, le bricolage. et la lecture.

16.Tes records sur 5 km, 10 km, semi et marathon ?

5KM : 26min 36sec , 10KM : 57min 29 sec Semi : pas fais, mais je fixe cet objectif pour l’année prochaine.

17.Écoutes tu de la musique en courant ? Si oui, quoi ?

Je cours sans musique , je préfère le silence quand je cours

18.Possèdes-tu une montre GPS? Si oui, quoi ? NON

19.Avec quelle marque de chaussures aimes-tu courir ?

J’ai acheté une paire de running de la marque asic ( gel nimbus). C’est ce que Décathlon m’a conseillé.

20.Quelle est la plus belle course à laquelle tu as participé ?

Elle n’est pas référencée chez Protiming ou autre prestataire. C’est celle que je fais dans les chemins de la forêt de Marchenoir. D’autre part, je réfléchis avec un autre coureur du village d’à côté pour traverser la forêt de marchenoir en la traversant sur sa longueur. En partant de l’enclave de Citeaux et en passant par le chêne pattu et la Chapelle Saint Thomas.

21.Quelle est ton plus beau souvenir de course ?

Je dirai le plus amusant. La montée des marches de Montigny le Gannelon lors du trail des 3 rivières en mars dernier. Demandé à Sarah, elle sait pourquoi.

22.Quelle est ta plus grosse désillusion ?

C’est mon arrivée à la Sarabande à Beaugency en décembre dernier où je me suis arrêté à la fin du 4ème tour au même point qu’au départ car je ne savais pas que la borne d’arrivée était qqs dizaines de mètres à côté.

23.Cite un de tes points fort et un de tes points faible?

Point fort : J’essais d’être régulier dans mes entrainements.

Point faible : je gère très mal mon allure. Je pars toujours trop vite.