Voilà les vacances de la Toussaint terminées et la plupart des courses automnales passées, j’espère que vous n’aurez pas fait trop d’extra avec les bonbons car le mois de novembre est chargé. Avec comme vous avez pu le constater quelques nouvelles séances : fractionné pyramidal long (1-2-4-6-4-2-1) , courses en relais et 2 séances sur Beaugency afin de préparer » LA SARABANDE « .
Alors à vos baskets ….
Ps: Pendant 3 séances, David votre coach ne sera pas présent, il est en convalescence depuis une semaine et encore pour 10 jours mais Sébastien, Cédric, Christophe, Arnaud ou Isa seront là pour encadrer les séances ….
