Après une préparation générale, place aux objectifs et aux séances spécifiques. Toutes les allures seront travaillées afin de préparer du 10km au marathon en n’oubliant pas les trails.
Alors à vos baskets avec bonnet et moufles car l’hiver est là.
GOGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Programme : plan entrainement jan19 – mars19
