Le programme de novembre avec des côtes, de la vitesse et de l’allure spécifique, une sortie sur Molineuf pour le dénivelé (le 20 novembre) et le retour de la course en relais afin de préparer au mieux les corridas automnales et les trails hivernals.
Alors à vos baskets ……. et c’est parti….
Il est ici : plan-entrainement-novembre-2016
