En phase de reprise après cette entorse de la cheville, privilégiant les appuis souples, j’ai fait mes premiers pas sur la piste du Pré d’Allonne située de l’autre côté du pont de Beaugency.

Habitué à fractionner sur route (lotissement) et sur des chemins (étang de Meung ou bord de Loire), j’ai pu découvrir les bénéfices de réaliser mes séances de VMA sur cet anneau de vitesse.

LES INCONVÉNIENTS : 

  • la localisation : habitant sur Villorceau, j’y vais en vélo pour m’échauffer ou je l’intègre dans une sortie longue ;
  • l’exposition : ouverte aux vents, la piste offre parfois un vent défavorable ;
  • la monotonie : il est vrai que de tourner sur cette piste offre peu de variété au niveau des paysages, mais sur ce genre de séance, l’essentiel n’est pas là.

LES AVANTAGES : 

  • la longueur : la piste fait (environ) 400 m ce qui permet de faire des fractions courtes, des fractions longues à la fois en temps ou en distance ;
  • le revêtement : terre battue, relativement souple et ayant du répondant ;
  • le dénivelé : 0 m, c’est plat de chez plat ;
  • l’herbe : idéal pour la récupération que j’ai pour habitude de faire pieds nus ;
  • l’assimilation : les séances sont moins traumatiques que sur le bitume.

Au final, après quelques semaines d’utilisation, j’y ai trouvé un net bénéfice qui se traduit par un gain en vitesse mais aussi par une meilleure régularité dans les allures.

A vous d’essayer désormais !