Vous avez été nombreux et nombreuses à me demander des conseils ou un plan pour préparer les 10 km des 3 Ponts à Orléans.
Ce n’est pas Noël mais votre vœux est exaucé. La préparation sera très axée sur cette objectif mais afin de ne délaisser personne, les séances seront adaptées aussi bien pour ceux qui font du trail, des distances longues, etc…… Les changements seront surtout sur les allures du fractionné. En complément, vous trouverez un plan complet avec des séances à effectuer le week-end. Pour ceux qui sont intéressés, faîtes moi signe et je vous enverrai mon carnet de suivi partagé afin de suivre votre préparation et vous donner vos allures.
Bon entraînement …..
